Le biohacking pour de meilleures performances sexuelles
Le sexe peut être un incroyable anti-stress car il libère des endorphines et d’autres hormones de bien-être qui améliorent l’humeur. Le sexe est un exercice qui permet de réduire le stress naturellement.
Vous voulez être de meilleure humeur ? Vous voulez améliorer votre libido ? Alors vous devriez essayer de “biohacker” vos hormones : elles aident votre corps à mieux fonctionner en stimulant votre ADN ou votre apparence. Que ce soit grâce à la technologie, à un changement de mode de vie ou de régime alimentaire, c’est possible et moins compliqué qu’il n’y parait.
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Les gens ont pratiqué le “biohacking” sexuel bien avant cela devienne à la mode, et ces “hacks” naturels sont simples et amusants. Votre corps vous remerciera. Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour stimuler vos hormones afin d’améliorer vos performances sexuelles :
- Bougez
L’exercice augmente votre énergie, votre concentration, votre humeur, votre métabolisme, votre détoxification et vos performances mentales et physiques. Les changements biologiques entraînés par l’activité physique sont une amélioration du système cardiovasculaire, squelettique, musculaire et métabolique ce qui donne un corps plus fort et plus résistant. L’exercice améliore également les fonctions cognitives et renforce le mental.
- Enflammez vos sens et créez l’ambiance
Chacun peut libérer son côté romantique avec des parfums, des huiles et des bougies. Cela peut vous aider à vous libérer de vos inhibitions et à ouvrir votre sensualité. Le parfum joue un rôle important dans nos expériences sexuelles et de nombreuses huiles essentielles spécifiques ont la réputation d’être aphrodisiaques et d’augmenter la libido.
- Soyez Zen
La méditation est une pratique du corps et de l’esprit qui permet de trouver la paix, de se relaxer, d’améliorer le bien-être mental, de faire face à la maladie et d’améliorer la santé en général. Elle active le système nerveux parasympathique et ralentit le rythme cardiaque, la respiration, abaisse la pression sanguine, réduit la transpiration et calme les fonctions de lutte ou de fuite du système nerveux sympathique. Elle augmente également l’attention, les sentiments positifs, la pensée positive, la connection aux autres, réduit le stress et améliore le sommeil.
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Compléments pour une sexualité satisfaisante
L’alimentation est primordiale pour bénéficier des micronutriments essentiels dont vous avez besoin pour l’équilibre de vos hormones, pour augmenter votre libido et avoir des relations sexuelles plus satisfaisantes. Mais même si votre alimentation est parfaite, il est souvent difficile d’obtenir suffisamment de micronutriments pour améliorer votre vie sexuelle. Voici les compléments recommandés pour une meilleure sexualité :
- La vitamine B : elle favorise une sensation de calme et aide à combattre les effets corrosifs et destructeurs du stress sur le plan sexuel. Si le stress diminue votre libido, la vitamine B peuvent vous aider.
- Le zinc : il agit sur le taux de testostérone. Si vous avez l’impression d’avoir perdu le désir, assurez-vous que votre corps dispose de réserves de zinc suffisantes.
- Le magnésium : alors que le zinc favorise un taux de testostérone plus élevé, le magnésium aide à maintenir la testostérone dans le sang. Comme pour la vitamine B, il a été démontré que le magnésium contribue à réduire l’anxiété, ce qui laisse plus d’espace pour le jeu et la sensualité.
- Le bore : comme le magnésium et le zinc, le bore est un minéral présent dans l’alimentation. Certaines études ont montré une augmentation du taux de testostérone chez les hommes, même jeunes, prenant 10 mg de bore par jour. Il n’est pas recommandé de prendre plus de 20 mg par jour.
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Conclusion
La première condition pour augmenter l’efficacité de votre sexualité est d’élever au plus haut votre taux de testostérone et de contrôler ensuite votre libido afin de rendre plus performante votre énergie sexuelle. Les personnes ayant un taux de testostérone élevé et sain pensent et agissent différemment. Dans l’ensemble, elles sont plus performantes que celles qui ne font pas d’exercice et ne prennent pas soin d’elles-mêmes.
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